دانلود رایگان


ورزش - دانلود رایگان



دانلود رایگان تعداد صفحه : 80دوست دارید سر کار تند و تیز تر شوید؟ وقتـی به خانه می آیید کمتر احساس خستگی کنـی

دانلود رایگان
ورزشفرمت فایل: ورد - Word
( -- قابل ویرایش )
دوست دارید سر کار تند و تیز تر شوید؟ وقتـی به خانه می آیید کمتر احساس خستگی کنـید؟ بتـوانـیـد ساعاتی را به آسـودگی کنـار همسرتـان بـگذرانید؟ یا حتی بـتوانید بـدون احساس گناه شیرینی بخورید؟ اگر پاسخ شما به این سوالات مثبت است، ورزش چاره ی کارتان است! فعال بودن از نظر جسمی فواید و مزایای بسیار زیادی برای ما دارد. اگر به دنبال انگیزه ای بـرای شروع یــــک بـرنامه ی ورزشی هستـیـد یا می خواهید. تمرینات خود را به صـورت منظم از سر بگیرید، در ایـن مـقاله ۱۰ نکــته درمورد ورزش فیتنس و بدنسازی برایتان عنوان می کنیم که امیدواریم بتواند انگیزه ی لازم را در شما ایجاد کند. ۱-ورزش قوای مغزی را تقویت می کند. دیوید اَتکینسون، مربی حرفه ای بدنسازی اعتقاد دارد که ورزش نه تنها باعث تقویت بنیه و جسم شما می شود، بلکه به عملکرد مغزتان هم کمک می کند. "ورزش سطح انرژی بدن را بالا برده و همچنین میزان سروتونین موجود در مغز را که باعث افزایش کارکرد آن می شود را نیز افزایش می دهد. آشکار است که کسانی که فعالیت بدنی بالایی دارند یا ورزش می کنند، کارایی بسیار بالاتری در محل کار دارند. شرکت ها و کمپانی هایی که ساعات اتلاف وقت و مرخصی های استعلاجی کارکنانشان کمتر باشد، نه تنها هزینه های بهداشتی و درمانی کمتری متقبل می شوند، بلکه درکل پیشرفت بیشتری نیز در کار خواهند داشت." ۲- جنبش و تکاپو، استرس را از بین می برد. به همان اندازه که فکر و خیال ورزش کردن ممکن است باعث ایجاد استرس در شما شود، وقتی کار تمریناتتان را شروع کردید، در کلیه ی جنبه های زندگی با استرس بسیار کمتری مواجه خواهید شد. سدریک بریانت روانشناس ورزشی عقیده دارد، "ورزش واکنش تمدد اعصاب در بدن ایجاد خواهد کرد و به نوعی حواس افراد را از آشفتگی ها و فشارهای روحی روانی به طرز مثبتی پرت میکند." او همچنین می گوید ورزش خلق و
قسمتی از محتوی متن پروژه میباشد که به صورت نمونه ، بعد از پرداخت آنلاین در فروشگاه فایل آنی فایل را دانلود نمایید .
پرداخت آنلاین و دانلود در قسمت پایین



دریافت فایل
جهت کپی مطلب از ctrl+A استفاده نمایید نماید




هنر مقاله تحقیق


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


ایسنا - ورزشی / کشتی، رزمی

وزیر ورزش و جوانان برزیل با اعلام اینکه حتما به ایران سفر خواهد کرد، گفت: ...

مرکز پینگ پنگ ایران - doniciran.com

↵تمامی کالاها و خدمات این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می ...

پخش زنده شبکه ورزش - majazitv.com

پخش زنده شبکه ورزش - لینک 512 ... آقا من با انواع و اقسام مرورگرها امتحان کردم …

وزارت ورزش و جوانان

️دکتر سلطانی فر، وزیر ورزش و جوانان که به منظور بازدید از پروژه های ورزشی 5 شهرستان ...

روزنامه ایران ورزشی - ﺳﻪشنبه 19 تير 1397 | ورزش سه

تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به ورزش سه می باشد. شما می توانید از سایت ورزش سه ...

ویدیو ورزش سه | خانه

پايگاه ویدیو ورزشی براي فارسي زبانان كه ویدیو حوزه ورزش (فوتبال،واليبال ،بسكتبال و...)

روزنامه ایران ورزشی - ﺳﻪشنبه 19 تير 1397 | ورزش سه

تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به ورزش سه می باشد. شما می توانید از سایت ورزش سه ...

پخش زنده | صدا و سیما | سیمای سراسری

ورزش. کودک. سلامت ...

ورزش در افغانستان - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

در افغانستان ورزش‌های ملی و بین‌المللی وجود داشته که بعضی از ورزش‌ها پس از قرن ۱۸ ...

ورزش - ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

ورزش به تمامی گونه‌های فعالیت فیزیکی بدن گفته می‌شود که شرکت کنندگان آن می‌توانند ...

روزنامه ایران ورزشی - ﺳﻪشنبه 19 تير 1397 | ورزش سه

تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به ورزش سه می باشد. شما می توانید از سایت ورزش سه ...

2018俄罗斯世界杯投注 官网直播信号 | …

体育画报是竞彩、足彩、足球比分投注、直播、赔率方面的业内专家,提供bet365、威廉希尔、Pinnacle平博、立博、伟德 ...

ابرتازه ها , مدل لباس,عکس,فال,دکوراسیون,آرایش و زیبایی

اس ام اس عاشقانه, عکس خنده دار, عکس عاشقانه, خانه داری, بازی آنلاین, فال, مدل لباس ...

پخش زنده شبکه ورزش - majazitv.com

پخش زنده شبکه ورزش - لینک 512 ... آقا من با انواع و اقسام مرورگرها امتحان کردم …

2018俄罗斯世界杯投注 官网直播信号 | …

体育画报是竞彩、足彩、足球比分投注、直播、赔率方面的业内专家,提供bet365、威廉希尔、Pinnacle平博、立博、伟德 ...

دانلود نمونه سوالات تخصصی کمک پرستاری ( بهیاری )

تحقیق درباره علم فیزیک 28 ص

تحقیق درباره مقدمه ای بر داده کاوی

مقاله درباره چهل چراغ انتظار

بهترین روش خانگی و گیاهی درمان زود انزالی

بنر لایه باز موبایل فروشی

تحقیق درباره اتحاد ملی انسجام اسلامی

تحقیق درمورد اب گرم

پاورپوینت -معماري باروك-

تحلیل کیفیت زیست محیطی نواحی روستایی بخش